| Titre : |
Le stress |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Jean-Louis Dubier, Auteur ; Isabelle Inchauspé, Auteur |
| Editeur : |
Milan, 2005 |
| Collection : |
Les Essentiels |
| Description : |
63 p. |
| ISBN/ISSN : |
978-2-7459-1820-8 |
| Note générale : |
Bibliographie p.62. Glossaire. Index |
| Descripteurs : |
condition de travail / psychologie / stress
|
| Résumé : |
Tel un virus galopant, le stresse se développe et se répand à une vitesse défiant tous les radars. Il est de plus en plus présent dans tous les domaines de la vie quotidienne : famille, travail, loisirs, sports... Le mot " stress " est sans doute un des termes les plus utilisés dans le vocabulaire du mal-être. Il génère des perturbations tant sur le plan physique que mental. Mais qui est-il ? Que fait-il ? Cet ouvrage permet de comprendre les mécanismes de base du stress, ainsi que ses processus mentaux et physiologiques. Sont ensuite proposés et expliqués des outils de régulation du stress. Ceux-ci permettent d'adapter les niveaux de stress à l'importance de chaque événement à venir, et d'acquérir ainsi les moyens d'autogérer son stress. |
| Nature du document : |
documentaire |
Le stress [texte imprimé] / Jean-Louis Dubier, Auteur ; Isabelle Inchauspé, Auteur . - Milan, 2005 . - 63 p.. - ( Les Essentiels) . ISBN : 978-2-7459-1820-8 Bibliographie p.62. Glossaire. Index
| Descripteurs : |
condition de travail / psychologie / stress
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| Résumé : |
Tel un virus galopant, le stresse se développe et se répand à une vitesse défiant tous les radars. Il est de plus en plus présent dans tous les domaines de la vie quotidienne : famille, travail, loisirs, sports... Le mot " stress " est sans doute un des termes les plus utilisés dans le vocabulaire du mal-être. Il génère des perturbations tant sur le plan physique que mental. Mais qui est-il ? Que fait-il ? Cet ouvrage permet de comprendre les mécanismes de base du stress, ainsi que ses processus mentaux et physiologiques. Sont ensuite proposés et expliqués des outils de régulation du stress. Ceux-ci permettent d'adapter les niveaux de stress à l'importance de chaque événement à venir, et d'acquérir ainsi les moyens d'autogérer son stress. |
| Nature du document : |
documentaire |
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